11 mot 11-fotboll

Mall för årsplan till lag som spelar 11 mot 11

Övningsinspiration

Vår föreningsidentitet är Social utveckling och Duktiga beslutsfattare. Det skapar vi genom ett ledarskap där spelare får komma till tals samt genom att lägga mer tid på spelövningar med motståndare.

Fotbollsportalen är Svenska Fotbollsförbundets tränarverktyg. Använd inloggningsuppgifterna nedan. På Fotbollsportalen finns massor med övningsexempel och filmer sorterade utifrån lämplig ålder.

Anv: thomas.gehoor@kungsladugardsbk.se

Lösen: kungsladugardsbk

Länk till Svenska Fotbollförbundets fotbollsportal där du loggar in.

I er ÅRSPLANSMALL ovan ligger rekommendationer på en årsplan med tillhörande träningsprogram som hänvisar till s2s.net.

Genom att besöka www.s2s.net och använda ert lags inloggningsuppgifter enligt nedan kommer du åt bibliotek med övningar och färdiga träningsprogram.

Lägg stor del av träningstiden på spelövningar där spelarna utvecklar beslutsfattandet och använd en pedagogik som får spelarna att reflektera, diskutera och på så sätt utvecklas socialt.

Användarnamn exempel: kbkledare

Lösenord: kbkledare

Målvaktsträning

Länk till målvaktsträning

Styrketräning

Om du ska styrketräna och inte har tillgång till vikter och maskiner är appen "sworkit" ett perfekt hjälpmedel. Genom appen blir styrketräningen mer fokuserad på uthållighetsstyrka vilket är precis lika viktigt som den explosiva styrkan och maxstyrkan för en fotbollsspelare.

Om du har tillgång till ett gym och vill utveckla styrka som är bra för fotbollsspelare kan du använda dig av övningarna i spellistorna nedan.